콧물, 코막힘, 재채기, 가려움증, 코막힘과 같은 증상을 동반하며, 코점막의 염증을 특징으로 하는 것을 비염이라고 합니다. 이러한 상태는 급성 또는 만성으로 나타나는데, 다양한 원인에 의해서 나타납니다. 비염 원인 4가지에 대해서 알아보도록 할게요. 비염 원인 – 1. 알레르기성 비염 알레르기성은 가장 흔한 유형으로 꽃가루, 곰팡이, 집먼지진드기, 동물의 털 등과 같은 공기 중의 물질에 대해서 호흡기를 통해 흡입되는 […]

발냄새가 유독 심하다면 고민인 분들이 많습니다. 만약 발냄새가 유독 심하다면 건강상의 문제일 수 있습니다. 그렇지만 이러한 질환이 문제가 되는 것이 아니라면, 아래와 같은 방법으로 발냄새 없애는법을 참고하시길 바랍니다. 발냄새 없애는법 – 1. 깨끗이 씻은 후 완전히 말리기 세정제를 사용해서 깨끗이 씻는 것도 중요하지만, 꼼꼼하게 건조하는 것도 중요합니다. 발바닥, 발가락 사이, 발뒤꿈치 등을 물기를 완전히 건조해야 […]

간의 중요한 기능은 해독과 배출입니다. 그 기능을 잘하지 못한다면 우리 몸에 독소가 쌓이면서 여러 질환을 유발합니다. 특히 평소 식습관과 영양소의 섭취는 간 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 오늘은 간에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 간에 좋은 음식 – 1. 녹색 잎채소 시금치, 케일, 브로콜리 등과 같은 녹색 잎을 가진 채소는 간에 도움이 되는 식이섬유와 항산화제를 풍부하게 함유하고 […]

난소가 노화되면 배란과 여성 호르몬의 생산이 중단되는데, 이에 따라 나타나는 것이 폐경입니다. 폐경은 주로 50세 전후에 찾아옵니다. 이러한 시기부터 생리가 완전히 없어진 후, 1년 정도까지를 갱년기라고 합니다. 오늘은 여성 갱년기 증상 6가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여성 갱년기 증상 – 1. 안면홍조 여성 호르몬이 감소하면 가장 대표적인 증상으로 얼굴이 붉어지고 땀이 나는 증상인 안면홍조 증상이 나타납니다. […]

고혈압은 뚜렷한 증상이 나타나지 않을 수 있으며, 두통, 어지러움, 피로감 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 고혈압은 알코올, 나트륨 섭취를 제한해서 건강한 체중을 유지하는 것이 고혈압 관리에 있어서 중요합니다. 따라서 오늘은 고혈압에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 고혈압이란? 고혈압이란 성인의 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 확장기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말합니다. 그리고 고혈압은 크게 두 가지로 분류할 […]

현대인들의 디지털기기 사용 빈도가 늘어나면서 몸을 빼고 고개를 아래로 숙이는 일이 많아졌습니다. 이러한 자세는 목과 어깨에 통증을 느끼고 두통이 발생합니다. 또한 이러한 상태가 계속된다면 목디스크로 악화할 수 있습니다. 오늘은 목디스크 증상 좋은 자세에 대해서 알아보겠습니다. 목디스크란? 일반적으로 목뼈는 7개의 뼈로 구성되어 있습니다. 이 7개의 경추 뼈 사이에 존재하는 추간판이 빠져나와 주변 신경을 누르는 질환을 말하는데, […]