오늘 알아볼 것은 통풍에 안좋은 음식입니다. 대체로 퓨린이라는 성분이 풍부하면 통풍에 좋지 않습니다. 그 이유는 퓨린이 몸에서 사용되고 남은 찌꺼기가 요산이기 때문입니다. 이 요산이 혈액 내에 축적되면 통풍 증상이 나타납니다. 통풍이란? 통풍은 매우 큰 고통을 수반하는 질환 중 하나입니다. 그렇기 때문에 걸리지 않도록 건강 관리에 유의해야 하며, 이미 걸렸다면 낫는 것에 온 힘을 다해야 합니다. […]

미용을 목적으로 신는 구두는 굽이 높을수록 다리라인이 매끈해 보이는 효과를 얻을 수 있지만, 그만큼 몸의 균형을 잡기 위해 엉덩이를 과도하게 뒤로 빼내거나 발의 일부분에만 무리가 가해질 경우 통증을 유발합니다. 오늘은 발 모양 종류 2가지와 구두 추천에 대해서 알려드리겠습니다. 발 모양 종류 – 발 볼이 넓은 타입 발 볼이 넓은 사람들은 말 그대로 펑퍼짐한 발 모양을 […]

누군가는 건강을 위해서, 또 누군가는 미용을 위해서 다이어트를 시작합니다. 과체중이나 비만인 사람들 뿐 아니라 보통 체형인 사람들도 보기 싫은 군살을 빼기 위해서 다이어트를 합니다. 오늘은 다이어트 방법 중에서 공복 유산소 운동 효과와 식단 추천에 관해서 이야기해보겠습니다. 유산소 운동 많은 사람들이 다이어트 운동이라고 하면 유산소 운동만을 떠올립니다. 주변에 다이어트를 하는 사람들을 보면 주로 달리기와 같은 유산소 […]

식습관은 식생활과 관련된 습관을 광범위하게 말합니다. 먹는 음식은 건강에 직접적인 영향을 미치기 때문에 좋은 식습관이 필요합니다. 모든 영양소를 골고루 챙겨 먹는 것이 가장 이상적이라고 할 수 있지만, 오늘은 반대로 피해야 할 식습관은 무엇인지 함께 알아보겠습니다. 피해야 할 식습관 – 식사량을 과도하게 줄이는 것 보통은 갑자기 다이어트를 결심하면 먼저 식사량부터 과도하게 줄이기도 합니다. 물론 개인차가 있지만, […]

밤새 잠을 설치거나 혹은 충분한 숙면을 취했다 하더라도 점심시간이 지난 뒤 식곤증이 몰려와 졸음이 발생하기도 하고, 바쁜 현대 생활 속 만성 피로감으로 인해 졸음이 밀려올 수도 있지만 업무 중 낮잠을 자기란 쉽지 않습니다. 오늘은 낮잠 효과 건강에 미치는 영향에 관해서 알아보겠습니다. 낮잠 효과 – 기억력 및 집중력 향상 일반적으로 하루 일과 중 약간의 낮잠을 잔다면 […]

대상포진은 수두 대상포진 바이러스가 몸속에 잠복 상태로 존재하고 있다가 다시 활성화되면서 발생하는 질병입니다. 보통은 수일 사이에 피부 발진과 특징적인 물집 형태의 증상이 나타나고, 해당 부위에 통증이 동반됩니다. 오늘은 대상포진 생기는 이유와 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 대상포진 생기는 이유 대상포진의 주된 원인은 수두 대상포진 바이러스입니다. 이는 어린이가 흔히 걸리는 수두의 원인체와 동일한 바이러스입니다. 소아기에 수두 대상포진 […]