팔에 유난히 살이 많으면 콤플렉스로 작용합니다. 팔뚝살은 신체 다른 부위에 비해서 유독 살이 빠지지 않는 느낌이 들기도 합니다. 오늘은 팔뚝살 찌는 이유와 빼는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 팔뚝살 찌는 이유 팔 지방은 운동 부족, 유전, 호르몬 변화, 잘못된 생활 방식, 스트레스 등과 같은 여러 가지 요인에 의해서 발생할 수 있습니다. 신체가 원하는 칼로리보다 더 많이 […]

톡 쏘는 시큼한 냄새의 식초는 우리의 건강과 라이프스타일에 미치는 놀라운 식초 효능이 많이 있습니다. 오늘은 식초가 우리의 전반적인 건강과 생활방식을 어떻게 향상시킬 수 있는 지에 대해서 알아보겠습니다. 식초란? 식초는 알코올의 발효를 통해 만들어집니다. 포도, 사과, 쌀, 그리고 코코넛과 같은 다양한 과일, 곡물 등의 재료로 만들어질 수 있습니다. 식초는 발효 과정 동안 박테리아가 알코올에 첨가되어 알코올을 […]

균형 잡힌 건강한 식단은 건강을 유지할 수 있는 중요한 부분입니다. 하지만 만족스럽고 영양가 있는 식사를 하기 위해서 같이 먹으면 좋은 음식을 알기 어려울 수 있습니다. 우리의 몸에 필요한 필수 영양소를 제공하는 몇 가지의 음식 조합에 대해서 알아보겠습니다. 같이 먹으면 좋은 음식 – 1. 토마토, 아보카도 토마토에 함유된 리코펜은 지용성 성분으로 기름과 같이 조리하게 되면 흡수율과 […]

역류성식도염은 위산이 역류하면서 생기는 질환입니다. 이러한 증상으로 인해서 일상생활에 불편함을 초래하기도 합니다. 오늘은 역류성식도염 증상, 원인, 치료에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 역류성식도염이란? 위산이 식도로 역류하여 식도 점막이 손상되어 염증이 발생하는 질환을 역류성식도염이라고 말합니다. 이는 하부 식도 괄약근이 제대로 역할을 하지 못해서 위산이 식도로 역류하는 만성 질환인 위, 식도 역류 질환에 의해 나타납니다. 역류성식도염 증상 대표적인 증상으로는 […]

평소 배변 활동이 어렵거나 횟수가 적다면 변비로 볼 수 있습니다. 이는 연령과 성별에 상관없이 영향을 미치는 문제입니다. 정상적인 배변 횟수는 사람마다 다르지만, 보통 일주일에 배변 횟수가 3회 미만이라면 해당합니다. 오늘은 변비에 좋은 과일 6가지에 대해서 알려드리겠습니다. 변비 증상과 원인 증상으로는 대변이 단단하거나 울퉁불퉁해서 배변 활동이 힘들거나, 뭔가 막힌 느낌이 들어서 불편하거나 복통, 팽만감 등이 있습니다. […]

가끔 머리가 아픈 날이 있기도 합니다. 머리가 아픈 증상은 유형에 따라서 근본적인 원인이 있을 수 있습니다. 오늘은 두통 부위별 원인 5가지와 관련된 질환을 알아보겠습니다. 이러한 질환은 잠재적인 질환의 일부이기 때문에 증상이 심하다면 반드시 근본적인 원인을 찾아서 치료해야 합니다. 두통 부위별 원인 – 1. 편두통 보통 머리 한쪽에서만 욱신거리는 통증이 느껴지고 빛과 소리에 대해서 민감하게 반응할 […]