사춘기 청소년들의 단골 고민인 여드름은 흔하게 알려진 피부 문제로 제대로 관리하지 않으면 얼굴에 흉터를 남길 수 있습니다. 여드름은 호르몬 변화, 잘못된 식습관이 원인이 될 수 있습니다. 오늘은 여드름 빨리 없애는법 7가지에 대해서 알아보겠습니다. 여드름 빨리 없애는법 – 1. 피부 청결 유지 여드름 피부에서 제일 중요한 것은 피부를 청결하게 유지하는 습관입니다. 피부에 자극이 가면 여드름을 더욱 […]

환절기 때는 면역력이 낮아져 알레르기 비염과 같은 증상을 호소하는 분들이 많습니다. 실제로 우리나라에는 약 500만명 정도 비염 환자가 있을 정도로 증상을 앓고 있는 분들이 많습니다. 오늘은 구체적인 비염 증상과 비염약 선택법에 대해서 알아보겠습니다. 비염이란? 비염이란 재채기나 가려움증 및 코막힘 현상을 동반하는 증상으로 구조적으로는 비점막에 염증이 생기는 것을 말합니다. 이는 한 가지 증상만 동반하는 것이 아니라 […]

평소 식단만을 가지고 우리 몸이 필요로 하는 모든 영양소를 섭취하기는 어렵습니다. 이러한 이유로 종합비타민을 챙겨 먹는 사람들이 많습니다. 종합비타민은 전반적인 건강을 위해서 비타민과 미네랄의 조합을 포함한 보충제입니다. 오늘은 종합비타민 고르는 법에 대해서 알아보겠습니다. 비타민 효능 비타민은 건강을 유지할 수 있도록 도움을 줍니다. 신진대사, 면역 체계 기능, 적혈구 생성과 같은 다양한 신체 기능에 관여합니다. 비타민A는 시력, […]

구강이 건강하게 유지되지 못하면 음식물을 제대로 섭취하지 못하여 영양소 구성에 문제가 생깁니다. 여러 질환이 있지만, 그중 잇몸 내려앉음으로 많이 고민하기도 하는데, 오늘은 이에 대해서 조금 자세히 알아보도록 하겠습니다. 잇몸 내려앉음? 이는 일명 잇몸 퇴행, 위축 현상이라고 부를 수 있는 질환 중 하나입니다. 보통 중년기를 넘어서면서부터 나이가 점점 들어감에 따라 자연스럽게 생기는 현상이기도 합니다. 잇몸 내려앉으면 […]

지속적인 기침은 짜증도 나지만 고통스럽습니다. 기침은 원인도 여러 가지가 있는데, 주로 목이 건조하거나 후비루가 있을 때도 기침이 나고 천식도 기침의 원인이 될 수 있습니다. 오늘은 올바른 해결책을 통해 빠르게 기침 멈추는 법 6가지에 대해서 알아보겠습니다. 기침 멈추는 법 – 1. 수분 보충하기 기침은 다른 질병과 마찬가지로 수분을 유지하는 것이 멈추는 법의 첫 번째 단계입니다. 만약 […]

서구화된 식습관, 잦은 음주와 규칙적이지 못한 식사 습관으로 인해서 위 건강이 좋지 않은 현대인들이 많아지고 있습니다. 만성 위염, 역류성 식도염에 시달리며 고통을 호소합니다. 위 관련 질환이 지속될 경우 위암의 위험성이 높아집니다. 오늘은 위암 증상 8가지에 대해서 알아보겠습니다. 위암 증상 – 1. 소화가 어려운 느낌 물론 소화 문제가 감지된다는 것은 다른 위 관련 질환에서도 마찬가지로 나타날 […]