우리 몸의 독소는 시간이 지날수록 몸속에 축적될 수 있기 때문에 건강을 위해서 노폐물 배출이 중요합니다. 따라서 노폐물이 적절하게 제거될 수 있도록 규칙적인 운동과 함께 평소 노폐물 배출 음식 4가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 노폐물 배출 음식 1. 케일 케일은 베타카로틴 함량이 풍부한 녹황색 채소입니다. 베타카로틴은 면역력을 높이고, 항산화 작용으로 암을 예방할 수 있다고 합니다. 또한 니코틴이나 […]

제로 음료에 많이 쓰이는 인공감미료인 아스파탐은 강한 단맛을 가지고 있습니다. 우리나라 식품 성분표시 규정상 음료는 열량이 100ml당 5kcal로 표기할 수 있기 때문에 제로 칼로리라고 표기됩니다. 사실상 칼로리는 제로가 아닌 음료입니다. 오늘은 제로콜라 부작용 6가지를 알아보겠습니다. 제로콜라 부작용 1. 치아 건강 설탕이 들어가지 않더라 하더라도 제로음료는 당분이 있기 때문에 충치를 유발할 수 있습니다. 그리고 제로칼로리 탄산음료는 […]

관절 영양제는 관절의 건강과 기능을 유지하기 위해 고안된 건강보조식품입니다. 이러한 보충제들은 일반적으로 비타민, 미네랄, 그리고 관절 건강에 중요한 다른 영양소들이 포함되어 있습니다. 오늘은 관절 영양제를 선택할 때 확인해야 할 성분에 대해서 알아보겠습니다. 관절 영양제 – 1. 글루코사민 글루코사민은 몸에서 생성되는 아미노산의 일종이며, 관절을 완충하는 결합 조직인 연골을 구성하는 필수 성분입니다. 게, 바닷가재, 새우와 같은 갑각류 […]

아기를 갖지 못하면 모든 커플에게 영향을 미치는 광범위한 건강 문제라고 할 수 있습니다. 여성과 남성 모두에게 관련이 있고, 원인 또한 여성과 남성 모두에게 나타날 수 있습니다. 오늘은 불임 원인 5가지와 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 불임이란? 피임하지 않는 부부가 정상적인 부부관계임에도 불구하고 1년 이내에 임신하지 못한 경우를 말합니다. 이전에 임신하지 않은 경우를 일차성 불임으로 칭하고, 이전에 분만에 […]

기름과 땀이 통과하도록 해주는 피부 표면의 작은 구멍이 모공입니다. 특히 코와 뺨 쪽이 도드라지게 나타날 수 있습니다. 이러한 모공이 먼지, 기름, 각질로 막히고 넓어진다면 블랙헤드, 여드름 등 다양한 피부 문제를 만들 수 있습니다. 오늘은 모공관리법 5가지에 대해서 알아볼게요. 모공관리법 1. 피부 깨끗이 하기 메이크업하고 난 후 제대로 세안하지 않으면 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 미지근한 […]

다이어트는 장기간으로 하기는 어려울 수 있어서 단기 다이어트를 목표를 세워서 하기도 합니다. 그리고 어떤 경우에는 단기적으로 하는 것이 효과적일 수 있습니다. 따라서 오늘은 지속할 수 있고, 건강한 방법의 단기 다이어트 모음 4가지를 가지고 왔습니다. 단기 다이어트 모음 1. 간헐적 단식 간헐적 단식은 체중 감소, 혈당 조절 개선, 염증 감소 등의 효과가 있는 다이어트 방법입니다. 예를 […]