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중요한 날에 얼굴이 퉁퉁 붓는다면 고민될 수밖에 없습니다. 얼굴 부종의 원인은 여러 가지가 있지만, 보통 과도한 나트륨 섭취, 수면 부족, 스트레스, 호르몬 불균형, 알레르기, 신체 질환 등의 원인이 있습니다. 오늘은 얼굴 붓기 빨리 빼기 6가지에 대해서 알아보겠습니다. 얼굴 붓기 빨리 빼기 – 1. 충분한 수면 취하기 잠을 충분히 자지 못하면 피로가 쌓이고 얼굴 부기가 악화할 […]

복부에 과도하게 살이 찌면 보기에 좋지 않지만, 건강상의 위험과도 밀접한 연관이 있기 때문에 체중 감량을 위해서 노력해야 합니다. 특히 뱃살은 다른 부위에 비해 살이 잘 빠지지 않아서 꾸준한 노력이 필요합니다. 오늘은 뱃살 찌는 원인과 뱃살 빼는 법 5가지에 대해서 알아보겠습니다. 뱃살 찌는 원인 뱃살 빼는 법

남성 갱년기는 여성 갱년기만큼 보편적이진 않지만, 일부 남성들은 호르몬 수치가 변화면서 다양한 증상을 겪을 수 있습니다. 이러한 증상은 사람마다 다르며, 모든 남성이 경험하는 것은 아닙니다. 가장 흔한 남성 갱년기 증상에 대해서 알려드리겠습니다. 남성 갱년기 증상 – 1. 성기능 저하 대표적인 증상으로는 성욕 감소와 성기능 저하가 있을 수 있습니다. 남성도 여성과 마찬가지로 나이가 들면 체내 호르몬 […]

몸이 혈당을 조절하는 방식에 영향을 미치는 만성 질환을 당뇨라고 합니다. 소변에 당이 섞여 나온다고 해서 이름 붙여졌습니다. 쉽게 말해서 혈액 내 포도당 농도가 높은 것입니다. 오늘은 당뇨 증상에 대해서 살펴보고 당뇨 예방할 수 있는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 당뇨 분류 제1형 당뇨 – 이 유형은 면역 체계의 문제로 췌장의 인슐린이 생성 세포를 공격하고 파괴할 때 나타납니다. […]

칼슘은 뼈, 치아, 근육 기능, 신경 전달, 혈액 응고에 도움을 주는 우리 몸의 필수적인 미네랄입니다. 특히 어린 아이들 성장에 필요한 없어서는 안 될 필수 영양소이기도 하고, 성인은 골다공증을 예방할 수 있습니다. 오늘은 칼슘 영양제 효능 3가지와 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 칼슘 영양제 효능 1. 뼈 건강 향상 뼈 건강에 있어서 중요한 것은 칼슘입니다. 노화가 시작되면 뼈가 […]

외모나 체형을 적극적으로 관리해 실제 연령대보다 젊고 멋지게 살아가는 것이 트렌드의 중심이 되어가고 있습니다. 그러나 그런 그들에게도 피할 수 없는 것이 바로 노화현상인 노안과 백내장입니다. 오늘은 백내장 노안 수술에 대해서 알아보겠습니다. 눈의 노화 신체 중 가장 빠른 노화의 과정을 겪는 부위를 피부라고 알고 계신 분들이 많은데, 사실 피부가 아니라 눈입니다. 가장 자주 사용되기도 하고 외부에 […]

두통은 생활 속에서 쉽게 나타나는 증상입니다. 기질적인 경우를 제외하고는 대부분 긴장형인 경우가 많습니다. 목이나 머리 부근의 근육이 경직되면서 발생합니다. 오늘은 일상 중에 발생하는 두통없애는법 9가지에 대해서 알아보겠습니다. 두통이란? 두통은 이마, 관자놀이, 후두부, 뒷목 등을 포함해서 이러한 부위에 나타나는 통증을 말합니다. 누구나 한 번쯤 경험할 수 있고, 두통은 환자마다 다르게 나타나며 심한 정도는 원인이나 질환에 따라서 […]

위산이 식도로 역류하여 식도 점막이 손상되어 염증이 발생하는 질환을 역류성 식도염이라고 말합니다. 이는 하부 식도 괄약근이 제대로 역할을 하지 못해서 위산이 식도로 역류하는 만성 질환인 위, 식도 역류 질환에 의해 나타납니다. 오늘은 역류성식도염 원인 3가지에 대해서 알아보겠습니다. 역류성식도염 원인 1. 잘못된 생활 습관 위 내용물 정체, 위액 과다 분비, 위 내용물 증가 등으로 십이지장으로 배출되어야 […]

독소 여과, 담즙 생성, 대사 과정 조절과 같은 역할을 하는 것이 바로 간입니다. 그러나 간은 건강에 해로운 식이 선택, 독소에 대한 노출, 과도한 음주와 같은 다양한 요인에 의해 부정적인 영향을 받을 수 있습니다. 간수치 높으면 음식 중 피해야 하는 것들에 대해서 알아보겠습니다. 간수치 높으면 음식 X – 1. 가공식품 가공식품에는 종종 간을 손상시킬 수 있는 […]

주부습진은 청소, 설거지, 빨래와 같은 집안일을 주로 하는 사람들에게 흔히 나타나는 손 습진의 한 유형을 말합니다. 물, 세제, 비누 등에 장기적으로 과도하게 노출되었을 때 주로 발생합니다. 오늘은 주부습진 원인, 치료, 예방에 대해서 알아보겠습니다. 주부습진 원인 물이나 세정제에 자주 노출되는 것이 대표적인 원인입니다. 알레르기 접촉 피부염이 같이 있을 경우에는 니켈 향료, 고무 제품 등의 접촉이 원인이 […]