[카테고리:] 건강 운동법

팔에 유난히 살이 많으면 콤플렉스로 작용합니다. 팔뚝살은 신체 다른 부위에 비해서 유독 살이 빠지지 않는 느낌이 들기도 합니다. 오늘은 팔뚝살 찌는 이유와 빼는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 팔뚝살 찌는 이유 팔 지방은 운동 부족, 유전, 호르몬 변화, 잘못된 생활 방식, 스트레스 등과 같은 여러 가지 요인에 의해서 발생할 수 있습니다. 신체가 원하는 칼로리보다 더 많이 […]

상체에 비해서 주로 하체, 특히 엉덩이나 허벅지에 과도하게 지방이 축적된 상태를 하체 비만이라고 합니다. 보통 여성에게서 더 흔히 관찰됩니다. 여러 원인에 의해서 나타나기 때문에 원인을 알아야 정확히 개선할 수 있습니다. 오늘은 하체비만 원인과 운동법에 대해서 알아보겠습니다. 하체비만 원인 하체비만 운동법

누군가는 건강을 위해서, 또 누군가는 미용을 위해서 다이어트를 시작합니다. 과체중이나 비만인 사람들 뿐 아니라 보통 체형인 사람들도 보기 싫은 군살을 빼기 위해서 다이어트를 합니다. 오늘은 다이어트 방법 중에서 공복 유산소 운동 효과와 식단 추천에 관해서 이야기해보겠습니다. 유산소 운동 많은 사람들이 다이어트 운동이라고 하면 유산소 운동만을 떠올립니다. 주변에 다이어트를 하는 사람들을 보면 주로 달리기와 같은 유산소 […]