관절 영양제 3가지 성분 확인하고 선택해요

관절 영양제는 관절의 건강과 기능을 유지하기 위해 고안된 건강보조식품입니다. 이러한 보충제들은 일반적으로 비타민, 미네랄, 그리고 관절 건강에 중요한 다른 영양소들이 포함되어 있습니다. 오늘은 관절 영양제를 선택할 때 확인해야 할 성분에 대해서 알아보겠습니다.

관절 영양제 – 1. 글루코사민

글루코사민은 몸에서 생성되는 아미노산의 일종이며, 관절을 완충하는 결합 조직인 연골을 구성하는 필수 성분입니다. 게, 바닷가재, 새우와 같은 갑각류 껍질이나 옥수수와 같은 채소에서도 포함되어 있습니다. 클루코사민이 함유된 영양제는 관절의 염증을 줄이고, 관절 기능을 개선할 수 있으며, 관절 손상의 진행을 늦출 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 특히 글루코사민은 관절의 연골이 파괴되는 특징을 가지고 있는 골관절염에 걸린 사람들에게 이롭습니다. 따라서 글루코사민은 관절 건강 유지에 효능이 있으며, 관절뿐만 아니라 인대, 뼈, 근육통의 통증 완화 및 항염증에도 효과가 좋습니다.

2. 콘드로이친

콘드로이친은 연골에서 발견되는 자연 물질로 신체의 관절을 완충합니다. 건강한 연골을 형성하고 유지하는 것을 돕는 분자인 글리코사미노글리칸의 한 종류입니다. 그리고 콘드로이친 영양제는 일반적으로 소, 돼지, 상어 연골과 같은 동물성 공급원으로 만들어진다고 합니다. 또한 콘드로이친은 관절 질환을 가지고 있는 사람들에게 도움이 됩니다. 노화가 시작되면 콘드로이친이 부족해지고 연골의 탄력성이 감소하게 됩니다. 따라서 관절통이나 요통, 오십견 등이 나타나게 됩니다. 콘드로이친은 관절 통증과 경직을 줄이고, 관절 기능과 운동성을 향상하며, 관절 손상의 진행을 늦추는 데 도움이 됩니다.

3. 보스웰리아

보스웰리아는 염증과 통증을 치료하는 데 사용되는 나무에서 추출한 수지입니다. 보스웰리아 성분은 몸의 염증을 억제하고 연골 세포를 강화하여 허리, 목, 손목 등의 통증과 더불어 무릎 연골 통증을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 보스웰리아는 관절염 초기나 퇴행성에 좋습니다. 이뿐만 아니라 두통, 당뇨 예방, 피부 개선, 면역력 상승, 피로 해소, 혈액순환 개선, 통증 완화 등에 도움이 됩니다.

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